Az a harci helyzet, hogy mozgássérült vagyok, és nem tudom, miáért, de ritkán van székletem, és ha van, akkor olyan, mint a beton. Miért van ez?

A mozgásszegény életmód is közrejátszik a székrekedés kialakulásában. Gondolom, ezért írtad le, hogy mozgássérült vagy, nyilván nem tudsz aktív testmozgást végezni. Ezt viszont remekül lehet a megfelelő étrenddel ellensúlyozni, de legalábbis javítani: sok rost (teljes kiörlésű kenyér, hetente többször müzli), zöldség (főzelékek, párolt zöldségek, saláták, ill. reggeli és ebéd mellé nyers zöldség), gyümölcs, naponta egy pohár natúr joghurt vagy kefír, megfelelő mennyiségű víz fogyasztása mind-mind elősegíti az egészséges székletet.

joghurt, rostok és sok víz. ha nem iszol eleget a rostoktól székrekedésed lesz