Hogyan lehetek fitt és kialudt de mégis s szép?

Ki kell aludnod magad! Ha rendes körzetid van és alvásproblémáid vannak fog segíteni. Ha meg baj nincs akkor kellő időt kell szánni az alvásra!

Sokan gondolják, hogy jujj ezt is meg azt is meg kell csinálni, és az alvásból csípik el, másnap fáradtabbak és lassabbak lesznek. De, ha azt mondja az ember este 7-kor már nem állok neki főzni, vagy akármit csinálni ami tuti kitolódik éjjelre, hanem időben aludni megy, másnap kipihenten tettre készen ébred, pörgősebben látja el a napi teendőit. Legalábbis én magamon ezt vettem észre és nagyjából minden belefér az időmbe, mert gyorsabb vagyok sokkal kipihentebben.

Most ezt azért írtam le, mert sok emberben ez nem merül fel, hogy ez is lehet oka annak, hogy "sz@r" minden.

Feküdj le időben, és hidd el minden jobb lesz!

25/N