Vega lettem. Mive tudnám pótolni a húsban lévő vitaminokat?

A húsban nem csak vitaminok vannak, hanem esszenciális aminosavak is. Ennek pótlási jelenti inkább a problémát. Menj el egy szakemberhez:dietetikus, vagy orvos és kérd ki annak a tanácsát. Mindig elgondolkodom rajta, hogy ezt valaki miért vad idegen laikusok tanácsa alapján akarja megtudni. Ha valaki ír valamit, honnan tudod, hogy ért hozzá vagy esetleg csak egy pattanásos kamasz aki két pornóklip megnézése közben ír valami hülyeséget? Szóval a TE felelősséged, hogy ide írogatsz és aztán hallgatsz majd a válaszokra. Digitális kor elsatnyult gyermekei...

Minden szukseges dolog ami kell a szervezetnek megtalalhato a kiegyensulyozott husmentes etrendben.

Jah, de mennyivel egyszerűbb normálisan étkezni, mint vadászni a húsmentes étrendből hiányzó dolgokat tartalmazó növényi ennivalókat.

Én vagyok az első. El vagy satnyulva. Buta vagy. Mai kor elhülyült gyermeke. Amit meg írtam azt jóindulatból tettem, ha betartod jól jársz, hanem tartod be rosszul.

Mondjuk egy Multi Liquid Alappal biztos jól jársz, az jó minőségű és gazdaságos étrendkiegészítő, plusz némi Omega-3, ez nagyon fontos, mert az leginkább csak a halban van (azt a nem-vegák sem esznek túl sokat, pedig nagyon kellene). Azt lehet halolajkapszulából és egy bizonyos magból is pótolnia. Ahol a MLA kapható, ott az is, megmondják.

Nem, hanem azért, mert laikusként laikusokat kérdezel meg egy olyan témáról, amely könnyen az egészséged rovására mehet. Az első is ezt írta, még ha nem is tudtad kiértelmezni a válaszából. A kiírt kérdésed alapján pedig sokkal inkább tűnsz unatkozó divatvegának, mint céltudatos embernek.

Röviden: Semmivel, vegának lenni hülyeség, mert állatokat attól még gyilkolnak, ha nem veszi meg 1, azaz EGY ember... csak magadat kínzod meg, és hangsúlyoznám, hogy ilyen erővel öld már meg az oroszlánt, mert megeszi az antilopot!