Milyen könnyű otthoni méregtelenítő kúrák vannak?

Napi étel 70-80 %-a nyers zöldség legyen, alaposan megrágva, legyen benne napi szinten retekféle (2-3 gumó) és petrezselyemgyökér (1-2 szál) is.

Hús mennyisége kevés legyen, de mindenképpen 15 % alatt, a cél a heti max. 20 dkg hús.

Hal viszont akár naponta, másnaponta (ne pangasiust! a tartási körülményei miatt a minősége nem túl jó), alkalmanként 10-20 dkg. Busa, pisztráng, lazac, makréla, tonhal, de bármelyik jó, ami jó tartási körülmények közül jön, csak a felsoroltaknak különösen jó az olajsav összetétele.

3 liter TISZTA víz naponta.

Reggelente egy evőkanál jó minőségű halolaj, kiskanál máriatövis-olaj, este egy grapefruit leve.

Naponta legalább egy citrom leve főétkezés után (különösen, ha az húsos, zsíros volt).

Hetente kétszer reggelire 3 tojás (a megfelelő epeürülés érdekében, [link]

Ezek a legegyszerűbbek, amit megtehetsz.

Ez nem megterhelően méregtelenít, hanem kíméletesen, FONTOS! kivéve, ha epeköved van. Ha epeköved van, annak eltávolításáig kerüld a tojást, grapefruitot, máriatövist, retket, articsókát.

Epekő meglétének ellenőrzésére a legegyszerűbb egy ultrahangot végeztetni. Amúgy is jó szerintem évente egy teljes hasi-kismedencei, nyaki valamint nőknél emlő, férfiaknál prosztata ultrahangvizsgálatot végeztetni.