Hogy tudok hamar elaludni?

Ha máskor is ilyen problémád lenne:

- citromfűlevél tea

- Nervenpflege nyugtató (gyógynövényes, nem gyógyszer, 3 szem kell belőle)

- Agykontroll (mondogasd magadnak mély lélegzetekkel kísérve: "elalszom")

- Próbálj ne gondolni semmire. Sablonszöveg, de ha sokat gyakorolsz, menni fog.

- Levendulatea is jó.

- Forró fürdő, hogy ellazítsd az izmaid.

- Előttem szólónak igaza van: semmi ne menjen. A számítógép, tv zavaró. Bár volt idő, hogy csak filmekre tudtam elaludni.

- Sötétíts el teljesen, némíts le mindent.

Remélem hasznos volt.

Ajánlom,be vált nálam is

Én szombaton egész éjjel buliztam,vasárnap egész nap csak aludtam,este 9körül keltem fel,onnantól másnap este 6-7ig fel voltam és utána aludtam el,(magamtól keltem 3:30kor)

Előző voltam,ne engedj az ágy csábításának este 6-7ig.

Inkább igyál egy kvt,és foglald el magad a géppel,vagy amivel akarod:D