Gluténmentes diéta okozhat székrekedést?

Igen

Igen, mivel a gluténmentes gabonafélékből nehezebb olyat találni, ami rostdús. Fogyassz sok zöldséget is! Ajánlom a barnarizst, barnarizs lisztet, gluténmentes zabpehelyhet (ha azt fogyaszthatsz), útifűmaghéjat, lenmag pelyhet.

Nem. Mondjuk én évek óta igy élek és sok zabot ( zabpelyhet, zablisztet) eszem.

A gluténmentes gabonafélék általában kevésbé rostdúsak, mint a nem-gluténmentesek, így okozhat székrekedést. Igyekezz sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani.

Minden diéta okozhat székrekedést. Gondolj csak bele! Amíg egy fajta étrenden élsz, azok a baktériumtörzsek szaporodnak el, és érzik jól magukat a beleidben, amelyeknek az a fajta étrend megfelel. Ha étrendet váltasz, ezek a bacik javarészt éhen halnak, és amíg a az új étrendednek megfelelő bélflóra (bár szerintem szerencsésebb lenne bélfaunról beszélni) ki nem alakul, nagymértékben leromlik az emésztésed. Tetszik, vagy sem, szimbiózisban élünk ezekkel a kis gazfickókkal, akik 10x annyian vannak, mint ahány sejtből álla tested.