Mi lehet a bajom? Hogyan tudnék ezen változtatni?

Reggelente nehezen kelek fel, úgy érzem, hogy mindenem fáj.

Dohányzok, sovány vagyok (60 kg).

Már egy ideje tűztem ki célokat, amikért hajtok is.

Az is próbléma, hogy motiválatlan vagyok.

Összeírtam egy listát, hogy hogyan éljek (leszokok a dohányzásról, nem fogok alkoholt inni (volt egy időszak az életemben amikor nem cigiztem és nem ittam, akkor sokkal jobban éreztem magam), illetve edzek, olvasok stb.).

Tudnátok tanácsokat adni, hogy hogyan fejleszthetném magam? Hogyan lehetnék jobb/motiváltabb?

Az kommunikációval is problémáim szoktak adódni (tudok beszélgetni bármiről, sokan szeretnek, vannak barátaim), csak egyszerűen nem tudok csajozni. :D