Mivel szűntethetném meg a jobb karom (főleg az alkarom és könyék környéke) fájdalmát, melyet már kisebb emelések, szorítások is kiváltanak? Help!

Meghúzódásnak gondolom, mivel valószínűleg erőteljes ágmetszések és nagyobb súlyú zacskók felemelése után kezdett jelentkezni a fájdalom! Már kézszorításnál is fáj a felső alkar könyék felöli része, szinte érezni a szorításnál a feszülést ezen a tájékon és környékén is! Nagyon fontos a jobb karom teljesértékű használata munkámhoz, de szinte csak töredékére tudom használni azóta! Ráadásul emiatt a balkaromat erőltetem ,aminél meg bal vállamnál kezdek érezni fájdalmat olyankor...! Ebből a csabdából mihamarabb ki kéne másznom valahogy, mert egyre rosszabb lesz, mellőzni, pihentetni nem igen tudom egyik karom se férfi létemre a családban! NAgyon megksözönnéma hasznos segítséget, válaszokat!