Zsíros a karom ez miatt vastag, csak szénhidrátszegény étrenddel fogom tudni eétüntetni és lesz kisebb? mellé jó a futás, séta, aerobic?
Figyelt kérdés
2014. jún. 9. 18:59
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Mivel nincs helyi zsírégetés, így igen, diéta kell és aerob edzések is. Kalória mínuszban tudsz zsírt leadni, de megy le máshonnan is, nem lehet szabályozni a zsírleadás helyét.
2/4 A kérdező kommentje:
Jó tartom a kaloriaminuszt igen:)
és aerob edzésnek ezek megfelelőek min. egy órát ha csinálom??
2014. jún. 9. 19:16
3/4 anonim válasza:
válasza:Megfelel, de a séta az lassú gyaloglást jelent, neked pedig gyors gyaloglás kell, mivel kb 120-130-as pulzust kell tartani 40-60 percig. Elég max 1 óra alkalmanként. Jó még a bicajozás, úszás, ellipszis trénerezés, lépcsőzés is.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszi:)
2014. jún. 9. 20:07
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!