Mit tegyek a stressz ellen? (többi lent)

12 éves vagyok,amióta volt egy komoly összeveszésem a barátnőmmel azóta az izgulásomat nem a pillangók a gyomromban hanem hányingerem lesz még akkor is ha rossz jegyet kapok,de ezelőtt a barátnős dolog előtt sosem voltak ilyen bajaim,és már az iskolából is többször hiányzok,holnap megyek suliba de rohadtul félek hogy mit szólnak majd hozzá hogy egyik nap megyek másik nap nem,ja meg a tanárok is.

Nagyon szomorú vagyok mindig és az igaz hogy járok pszchihológushoz de nem segít,nem érzem hogy segítene rajtam.

élek hogy bántani fognak az osztálytársaim amiatt hogy egyik nap megyek másik nap meg nem,igaz volt hogy 3 hétig erős chipset ettem meg hagymát stb. szerintetek ha abbahagynám és egészségesen étkeznék akkor a stressz nem hányingerrel jönne ki rajtam?

Emellett a szüleim is hiányoznak még akkor is ha egy házba lakok velük,nem érzem magamat kereknek,szét vagyok esve teljesen !!! :'(

SOS segítsetek !!! :'(