Az ekcémának ezen megjelenését hogyan lehetne enyhíteni?

Olyan gondom van, hogy éjszaka először 1 és 2 óra között felébredek, hogy tüzel a bőröm és viszket. Közben pedig fázom. Kezdetben ha siekrült visszaaludnom, akkor nem volt gond, reggelig szunya volt, de mostanában éjszakánként 2-3 alkalommal is felébredek ezen okból.

Tudnátok erre valamit mondani? Próbáltam különböző hőmérsékleten, de se melegben, se hidegben nem szűnt meg.

Bőrgyógyászhoz nem fogok elmenni, mert eddig akárhánynál jártam csak rontott a helyzeten.