Mik okozhatnak alvászavart?

Ezek a buta dolgok, hogy fáradj el a munkában, meg hogy igyál, gyógynövényt, szellőztes ki. Ne nézd későn a tvt/telefont a kékfény miatt, igyál tejet. Meditálj, meg ilyen zagyvaságok nem érdekelnek. Eleve nem is ez a kérdés lényege, és maga a kérdés se.

Alkohol meg pont elálmosít, igaz, hogy emeli a vérnyomást, de az egyik legjobb altató. De nem iszok, és nem is fogok, ilyen miatt elkezdeni.

Cukorbetegség, az inzulin emelkedése miatt okozza?

Első, meg utolsó nektek köszi.