Mit csináljak már az inszomniával?
Mindent kipróbáltam. Antidepit is szedtem, egy ideig az egyik jó volt. Melatonint is szedtem, az se hat már. (Ebből most vettem be 4-et) Dolgoztam az se volt jó, sportoltam akkor se sikerült. Végeztem erdőben fizikai munkát, igaz nem hosszútávon de akkor se volt jó. Altatót nem akarok, mert félek, hogy rászokok. Hosszú távon nem akarok semmit szedni, mert leszokni se akarok róla, meg alapból nem egy jó dolog. Mintha teljesen eltűnt volna az az érzés, hogy álmos vagyok. 1 éve tart már, félek, hogy sose múlik el. Hogy menjek így eldolgozni, hogy ki tudja mikor jön megint, hogy napokig semmit nem tudok aludni. Háziorvos azt mondta mikor elmentem hozzá 3 alvatlan éjszaka után, hogy mrnjek fussak, nézek tvt és elalszok. Szóval ő kizárva, az a kérdés, hogy szerezek, így beutalot bárhová.
Mit tennétek a helyemben? Ti, hogy vagytok vele?
válasza:Nem szakértői tanács, de a témába vág a történet, mit lehet tudni, hátha segít.
"A pszichoanalitikus E. H. Erikson egyszer egy álmatlanságban szenvedő nőt gyógyított. A nő rettegett az estéktől és az átvergődött éjszakáktól. Altatóra nem akart rászokni. Amikor már bizalomteli kapcsolat alakult ki közöttük, Erikson azt tanácsolta, hogy három napig ne feküdjön le aludni. Határozza el, hogy ébren marad.
-Mit utál a legjobban, milyen házimunkát?
-A portörlést.
-Helyes. Akkor abban állapodunk meg, hogy három napig nem fekszik le aludni és port törölget.
Az első éjszakán két óra hosszat törölgette a port. Akkor elfáradt. Néhány perc pihenőre leült a díványra. Reggel ébredt fel.
A hatás legfontosabb része az álmatlansággal való szembefordulás. Mindig én-erősítő, ha az ember abbahagyja a menekülést. További hatáserősítő az elkedvetlenítő munka. S végül nem lebecsülendő a terapeutával szembeni ellenállás: ne legyen igaza! Juszt is alszom."
válasza: válasza:Alváslabor már nagyon érik, de nem utal be sajnos a háziorvosom, azt mondta fussak, vagy menjek sportolni. Ezt mindet úgy, hogy nem aludtam napokig, és 165-ös vérnyomásal 120-as pulzusal. Mikor megemlítettem neki, azt mondta nem tud mit csinálni, nézek tv-t és bealszok.
Az első nek is volt, igazából elkezdtem olvasni, úgy hogy nem igazán szeretek és sajnos, inkább olvastam, mint hogy aludni menjek.
Altatót még nem próbáltam, mennyi idő alatt szokik rá a szervezet? Ha mindig csak akkor vennék be, ha nem sikerül 2 napig aludni, akkor rászokhatok?
válasza: válasza: válasza: válasza:4
Háát... én bevennék altatót... Hamar (3-4 hét?) alatt rá lehet sztem szokni.
5
Nekem attól rövidült az alvásom... Bár ez ritka.
Nekem csak az elalvásal van a gond, ha egyszer elalszok akkor akár 12 órát is letudnék aludni, persze időnként felkellek.
Melatonint minden este veszek be 5db-ot, de már sajnos nem altat el.
Eltudnék menni másik orvoshoz, van egy pár ismerősöm. De mindegyik sajnos nem javasolhatja az alvás labort. És magánban nagyon drága, ez a sok vizsgálat. Tegyük azt hozzá nem sajnálom rá a pénzt, mert az egészségnél nincs fontosabb. Nekem az utazás ami bem megy sajnos.
Szedtem antidepit az jó volt 1-2 hétig, de elavult a hatása, és a kettő yarocen + 4db melatonin se segített a gyors elalvásban.
Szívesen hallgatók amúgy, olyan sztorikat amikben nektek mi, hogy volt. Meddig tartott, mivel sikerült megoldani.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!