Reflux étrend? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú.)

Zsíros, erősen fűszeres tilos. Ajánlott kerülni a csokit, kakaót, koffeint, cukrot, cigit. A többi egyéni érzékenység kérdése.

A fentieken kívül az alkoholt is ajánlott kerülni.

Figyelj felesleges ráparázni, mindent úgy se tud az ember betartani, csak csinálod magadnak a plusz stresszt, amitől csak nő a savad. De ha ennyire zavar menj dietetikushoz ő biztosan kisegít. A lényeg az, hogy sokszor kell kicsiket enni kerülni kell a fűszerest, zsírosat, koffenint, alkoholt, szénsavast, mesterséges színezéket/ízfokozót tartalmazó kajákat. Mindent ami mű fagyasztott előre legyártott és csak kisütni kell. Válassz ki magadnak 7 napra elegendő kaját és a diéta alatt tartsd. legyen változatos, amit lehet inkább párolj vízben, vagy vajon. Igyál sok vizet ennyi. Ha nagyon szeretnéd leírom részletesen, de ember nincs aki azt betartaná, meg akkor csak azon paráznál ez sem szabad azt sem szabad. Nem szabad elvágni mindent mert aztán semmit se lesz képes befogadni a gyomrod. A lényeg a mérték.