Végbél repedésre tanácsok?

Sziasztok! A végbélnyílásom felett van egy hosszúkás repedés, amit már kb. 5 hónapja észrevettem azt hittem elmúlik, de nagyon elkezdett fájni a fenekem. Kentem Reparon kenőccsel decemberben és elmúlt a fájdalom. Viszont most újra előjött, nagyon kellemetlen érzés ülni rajta, és folyton olyan mintha a fenekem is fájna.. ismét elkezdtem kenni, illetve vettem Reparon kúpot is rá, tehát most mindkettő megy, az érzékenység aligha elmúlt de a repedés még mindig látható (a kúpot és a kenőcsőt egyszerre 3 napja használom). Orvosnál még nem voltam. Ha nem múlik el hétfőre, akkor elfogok menni. Viszont nem tudom hogy hasazás, futás, guggolás jót tesz-e? És van-e valakinek valamilyen tapasztalata, tanácsa ezzel kapcsolatban?