Mitől lehet mindig lágy a székletem? 30 éves vagyok, de szerintem az elmúlt 5 évbe nem volt normális kemény székletem, általában lepény, vagy ilyen kolbász alakú, de puha kinézetű. Bocsi a bizarr kérdés miatt

Próbálj néhány hétig csak laktózmentes tejtermékekeket fogyasztani. Ha nem segít, akkor hagyd el a tejtermékeket 1-2 hétre. Ha akkor se javul, irány a gasztroenterológus.

Reggelire rozskenyér pirítósnak ,ha bírod a fokhagymát tegyél rá. Ebédre főzelékek bab borsó krumpli amit bírsz és szeretsz.Banán Alma körte Rost és rost , Főt krumpli héjában főzve,Ha szereted az ét csokit egy tábla is mehet .Ígyál sok vizet,húst hanyagold ,egyszerű rostos ételeket egyél Kerülj minden kész ételt. Sokszor keveset Egy két hét ,kb .Wc papírt el is felejtheted nem kell törölgetni ,és néha meg kell lökni wc kefével hogy a víz levigye majd . Mert akkora lesz és stabil,hogy meglepődsz majd ez hol jött ki.

És ami még lényeges ,sok mozgás gyaloglás pl napi 40 perc elég,de az minimum.Mozgás nélkül nincs jó emésztés.

Sok élelmiszer tartalmaz nyomokban tejfehérjét. El kell olvasni a címkéket.

Szia! Kiderült mi okozta neked?