123 kilósan egészséges életmódváltásba kezdtem nyár elején.8 kg ment le, és lenne néhány kérdésem?

Gyerekkorom szörnyű volt, aminek követkzménye ez az súlyfelesleg és leromlott egészség. Jelenleg 22 éves vagyok, és nemrég kattant bennem valami, így életmódot váltottam. Talán az, hogy félek a haláltól.

Már kivették az epehólyagom, ami sokak szerint vastagbélrákra is hajlamosít. Én jelenleg a mélyvénás trombózistól tartok. Azt szobabiciklizéssel (napi 45 perc, heti 3-4 alkalommal) meg lehet előzni? Őszintén rettegek ettől, az egyik bokám vastagabb mint a másik (márciusban volt bokasérülésem, igazából azóta). Tudom, hogy nem fogok már ígysem 100 évig élni, de nem szeretnék fiatalon halni, ugye még nagyjából helyre tudom hozni a dolgokat? :( Magas vérnyomásom és cukorbetegségem szerencsére nincsen! A laborom nagyon jó, vagyis az értékek nem igazán térnek el. A női hormonokkal van még probléma, de a doki szerint a jelentős túlsúly miatt.

(Kérlek ne ítéljetek el, nem tudom hogy voltam képes így elhagyni magam. Depressziós voltam, de sikerült leküzdenem szakember segítségével.)