Milyen jó módszert tudnátok javasolni gerincferdülésre?

Menj el a háziorvoshoz, és mond el neki a panaszodat. Ha suliba jársz, akkor az iskolaorvoshoz. Nehogy fűzőt, meg hasonló szereket kezdjél el használni, amikor egy jó mozgássor is helyre rak. No, ehhez kell az orvos, mert mi itt nem látjuk a deformitás mértékét, és esetleg gipszágyat javasolnánk, amikor csak úsznod kellene.

Nekem is gerincferdülésem van. Rendszeres torna, amit előírnak, mert persze ez attól is függ hogy hol és milyen mértékű a ferdülés. mindenféleképp orvos kell hogy kisérje. Az úszás az ami még segíthet!!( Nekem egyébként csak a műtét állította meg a ferdülést.)

Üdv!A legjobb módszer a rendszeres (napi 1óra) gyógytorna.Amivel erősíted az hátizmokat.Ami kifejezett a gerincferdülésre jó.Az úszást is sokan ajánlják de az nem annyira segít vagyis szerintem.Szóval a torna jobb és hatékonyabb de ha mégis úsznál nem ajánlanám a hátúszást mert az csak rontja a hátad.A fűzőt meg csak 20fok felett kell hordani.De az is nagyon hatékony.De a fűzőt szinte egész nap kéne viselni.Nekem 23órában kell...hát remélem segítettem:)