Tudnátok mondani vmi gyógymódot gerincferdülésre, amihez nem kellene orvosi beavatkozás?

gyógytorna (nekem is az van heti 3 de hamar megutálja az ember):$

vagy menj el úszni, nekem mindig ezt mondta az orvosom, azóta se mentem, nem is lett jobb, de biztos hasznos :)

Esetleg fűző!!!

Én is úgy vagyok, mint az előtte kettővel lévő hozzászóló. Nekem is mindig az úszást mondták (dokik, ismerősök, hozzáértők, anno testnevelés tanárom), de nem mentem lustaságból. Az eredmény megvan, sűrűn fáj a hátam. Lassan rá kellene szánnom magam, mert olykor elviselhetetlen már. Amúgy tényleg egy jó megoldás. Volt pár évvel ezelőtt egy nyaram, amikor minden héten legalább 2x mentem strandra és akkor nem voltak ilyen gondjaim. Sok sikert és kitartást!!Szerintem mindenképpen próbáld ki, ha komolyan gondolod!

Nekem az a személyes a tapasztalatom, hogy gyógytornára akartak küldeni, amihez túl lusta voltam, viszont jött hobbinaka tánc, elkezdtem táncolni, a gerincferdülésem TELJESEN "elmúlt" (a táncosoknak nagyon sokat kell foglalkozni a tartásukkal) és ráadásul egy nagyszerű hobbit találtam, amit már lassan 10 éve űzök nap mint nap (a tánc alatt nem ugri-bugrit értek természetesen, meg nem diszkóban rángatózó kurv@kat)

Én is a jógát tudom javasolni! De megfelelő szakértelemmel rendelkező jógaoktatót keress, ne olyat, aki magát nevezte ki. Gerincproblémákra legjobb az ajangar jóga.

Gyógytorna, úszás. A jóga csak akkor jó, ha a jógatanár tud a gerincproblémádról, és csak olyan gyakorlatokat csinálsz, ami neked megfelelő. Tapasztalatból tudom. Legjobb nekem az úszás és a rendszeres gyógytorna volt, illetve tornáznom a mai napig kell.

Ja, és még a csontkovácsot akartam mondani. Egy megbízhatót kell keresni (én a Tábornok utcába jártam itt Pesten, egy táltos iskolába), rengeteget tud javítani az emberen! Nem mindegyik jó, de aki tényleg ért hozzá, csodákra képes.