Csikung gyakorlás elején a meridiánok megnyitása gyakorlat (kézujjak, lábujjak) - bal vagy jobb kézen kell megnyitni először?

Egyszerre. Ha az egyik oldalt megnyitod, de a másikat csak akkor, amikor az előző oldallal végeztél, akkor felborul a meridián, és a hozzá tartozó szerv egyensúlya. A meridiánok mind párosak, a bal oldalon fut az adott meridián "yin" ága, a jobb oldalon a yang. Ez kicsit összezavarhatja az embert, mert a szervek, és a hozzájuk tartozó meridiánok esetén is beszélünk yin, és yang meridiánokról. Mivel az összes meridián páros, ezért a bal oldali mindig kicsit a yin felé fog tolódni, a jobb oldali pedig yang felé. Ezért egyszerre kell megnyitni őket, hogy egyik pólus felé se mozduljon el az egyensúly.

Ha egy gyakorlaton belül érdekel a nyitási sorrend, az annyira nem fontos, mert páros meridiánok lévén a gyakorlatok is mindkét oldalt igénybe veszik, és így a gyakorlat végére egyensúly alakul ki.

Persze egy orvosi qigongban képzett személy először megállapítaná, hogy fel van e borulva az egyensúly, és ha igen, melyik irányba, majd az ellenkező pólust erősítené, amíg az egyensúly be nem áll. De neked, mint gyakorlónak csak arra kell figyelned, hogy helyesen lélegezz, és helyesen végezd a gyakorlatot.

Ezt a gyakorlatot nem ismerem, de a qigong logikája azt sugallja ilyen esetben, hogy bal kézen kezdj.

Ha tudod a gyakorlat kínai, vagy angol nevét, utána tudok neked nézni. A magyar fordítások nem mindig egységesek.

Én kevés Wai Dan gyakorlattal foglalkozok. Ezek a mozgásos gyakorlatok. Én a Nei Dan gyakorlatok iránt érdeklődöm inkább, ami az ülő, és meditációs gyakorlatokat jelenti. (Wai Dan jelentése külső elixír, kívülről befelé, mozgásból termelődött chi-t jelent. A Nei Dan a belső elixír, belülről, a test saját erejéből, és a légzésből merítkezik)