Csikung, Chi kung (Qigong) melyik gyakorlatok jók a rheumatoid arthritis gyógyítására? Vagy az összeset végig kell csinálni?

Több ezer qi gong gyakorlat létezik. Akkor is qi gong-ozol amikor futsz, pakolsz, mozogsz, stb. A qi gong egyik lényege, hogy a szervezetben levő qi akadálytalanul tudjon áramlani. Ne legyen hiány, ne legyen többlet, ne legyen pangás.

A qi gong-nak 3 fajtája van: mozgásos, meditációs és a velőmosó.

Mindenki a mozgásossal kezdi. Ez amikor inkább mozgunk, kevésbé meditálunk.

Bármilyen mozgás qi gong-nak mondható, hiszen a mozgás során 3 dolog fejlődhet:

- hő

- fény

- energia (esetünkben életenergia)

A reumára konkrétan nem tudom melyiket kellene végezni, de ha pl. elkezded a 8 brókát tekercset álló és/vagy ülőgyakorlatait és szépen megcsinálod mindennap akkor szerintem igen hamar, 2-3 hónap múlva már javulást fogsz érezni. Mindenközben, ha megismerkedsz valamilyen reumára külön ható gyakorlattal, akkor azt is elvégezheted, beépítheted a mindennapjaidba.

A legkomplikáltabb Qi Gong gyakorlat, amelyet ha helytelenül végzel árthatsz is magadnak. Ha nincsenek meg az alapjaid hozzá, ha nem készültél fel, ha nem rendelkezel megfelelő koncentrációval, stb. akkor nem szabad végezni. Tehát a velőmosót több évi előkészület és felkészülés előzi meg.

De pontosan, hogy mi az... olvass itt róla

[link]