Vannak olyan módszerek amivel meg lehet könnyíteni a koránkelést?

Korán való lefekvés a megoldás.

Ki korán kel, aranyat lel?

Ami nekem segít: legyen meleg, vagy beprogramozni erre a fűtést, vagy jól betakarózni, átmelegedni, ágyból kimászás után gyorsan öltözni. Esetleg este főzött forró tea termoszban az ágy mellé , reggel meginni.

Tíz perc telefonozás - este nem tudunk elaludni a kék fénytől, de ez reggel is működik, felébreszt.

Jutalom - ez is motiváció. Ha egy finom narancs, süti, akármi vár fölkelés után, akkor több kedvem van hozzá, mintha vécépucolással kellene kezdenem.

Ha már az ágyból kimásztam, a nehezén túl vagyok. De itt is segít a fix reggeli menetrend, hogy gyorsan elkészüljek, ami későbbi kelést jelent.