Miért olyan bizalmatlanok egyesek a természetgyógyászattal kapcsolatba?

Egyébként a koleszterin nagy része tényleg genetika.

Testzsírszázalékom 30,5% (nő vagyok), BMI-m 21, bőven eleget sportolok, kardió is, jelenleg heti 25 km-t futok, pont próbaképp zöldségeken élek és olyan magas a koleszterinem, hogy jövő héten kapom rá a sztatint.

Testsúlyom 55 kg, magasság 162 cm, BMI 20,96, triglicerid 1 körül, HDL 2 körül, LDL 4,1-4,2 körül, össz 6,5.

Orvosom szerint nyaki ér ultrahang is kell.

A diétám alatt hatezren mondták, hogy genetika és hasonló cipőben járnak, nádszálemberek is.

Én 29.

Vannak diétahibáim, de sportolok, az étrendben rengeteg a zöldség, amikor rajtam múlik, kerülöm a gyorsan felszívódó szénhidrátokat.

Akkor nehéz, amikor venném a kaját.

Otthon nekem nincs cukor, nincs fűszerkeverék, nincs étolaj (csak oliva és azt is kéthavonta használom), nincs fehér liszt, nincs fehér kenyér. Párolok mindent vagy pörköltszerű módon készítem el vagy sütő. És vagy hal, vagy vegán.

De nincs érkezésem minden szendvicset és ebédet magamnak csinálni.

Mióta? És mindezek mellett nem csökken a koleszterinszinted?

Én úgy gondolom, igazából az orvostudomány is, csak a gyakorlatban nem ez történik, hogy életmódváltással kell kezdeni. Ha ez hónapok alatt nem vezet eredményre, na akkor elhiszem, hogy genetika.

Lényegében egész életemben kevés tojást ettem, semmi zsíros hús, viszont sok tej. 3/4 éve még keményebb diéta semmit se csökkentette a szintet.

Ja, nagyon sok rostosat eszem.