Ha lecsökkentem a tisztálkodásaim számát havi 1re vagy kéthavonta 1re, megelőzhetőek a betegségek?

Általában napi egyszer szokás. Este, hogy ne koszosan feküdj az ágyba, és hogy lemosd a nap verejtékét, amiben megtapad a kosz, és különböző baktériumok tudnak benne tenyészni. Van aki lezuhanyzik reggel is, de az inkább csak amolyan frissítő jellegű dolog. A napi egy fürdés/zuhanyzás előnyös, de túl sokszor sem érdemes, a bőr védekezőképessége gyengül tőle, és az immunrendszer is megsínyli.

A kézmosásra nincs ökölszabály, hányszor kell. Evés előtt ajánlott, valamint ha zsúfolt helyről érsz haza, vagy tömegközlekedést használtál. Az utóbbi másfél évben persze ez változott, de ez extrém körülmény, nem az alap higiénia része.

Azért vagy betegesebb, mert te a ménkű nagy jólétben nőttél fel. A mai nyugati típusú táplálkozás minden, csak nem egészséges. Ott tartunk, hogy a mai fiatalok az első generáció, amelyiknek a várható élettartama rövidebb, mint a szüleié. Agyonfinomított vackokat eszünk, mindenben cukor van, lektinekkel tömjük magunkat minden étkezéskor, több mint 80 000 kemikália veszi körül a hétköznapi tevékenykedésünket, nincs még 50 éve, hogy olajakat eszünk állati zsiradék helyett, a mozgásunk jószerivel a csuklónkra korlátozódik, amivel a számítógép billentyűzetét püföljük, teljesen felborult a cirkadián ritmusunk, ugyancsak felborult a bélflóránk, és sorolhatnám napestig.

Ha egészségesebben akarsz élni, válts étrendet és életmódot. Most persze mondhatod, hogy anyud is azt eszi, amit te. Igen, de ő nem ebben nőtt fel!