Hogyan bővíthetném a higiéniai műveltségem?

nincs egzakt útmutatás. mindig változik mi tűnik jónak. nem olyan rég még a nagyon erős higénia ment, hogy minden baktériumot megölni. aztán kiderült az utóbbi időben, hogy normális, hogy ezekkel élünk együtt és talán árt is a túlzott eltüntetésük. pl aki nagyon sokszor zuhanyzik szappannal az eltünteti magáról az a jó baktérium készletet ami egészségesen tartja a bőrt, meg ő büdösebb is lesz, mint nem használ szappant pl. szóval ez elég bonyolult

amit én úgy gondolom ami most sacc jónak tűnik:

lágy fogkefe és ne közvetlenül étkezés után fogat mosni. mert ezek árthatnak a zománcnak.

fogselyem nagyon fontos

zuhany minél kevésbé forró vízzel, mert a forró víz nem tesz jót a bőrnek, kiszárítja. arcot ezért nem is érdemes zuhanyzáskor mosni, mert annak túl meleg az a víz, amivel az átlag ember zuhanyzik.

körmök legyenek tiszták, pláne ezekben a koronás időkben. nagy körömcsipesz + reszelő elég praktikus

haj: itt is óvatosnak kell lenni a túl sok szerrel, mert többet árthat mint használ.

pattanások: itt tényleg fontos, hogy ne forró vízzel mosd az arcod, meg a túl sok szappan is kiszárítja.

kézmosás: mindkét oldalt kell, ujjak között is alaposan, egy kicsit hagyd rajta a szert és úgy mosd le. ez megint ilyen korona miatt is fontos.

wc után kézmosás