Alvásképtelenség, szó szerint megőrjít, HELP! (? )

Szóval az a szitu, hogy a legkisebb zajoktól is képtelen vagyok aludni (most éppen egy szúnyog van a szobámban), de van, hogy a horkolás áthallatszik vagy ilyesmi, és egyszerűen hullafáradt vagyok, de csak hánykolódom az ágyamban. A vizsgáim katasztrofálisak, képtelen vagyok bármire koncentrálni, napközben majd összeesek. Kérlek titeket, ha tudtok segítsetek, mert néha már úgy érzem, a józan eszemet elvesztem a fáradtságtól. Vegyek füldugót? (Vattát próbáltam semmit nem ért, minden hallatszott, van rendes füldugó, ami tényleg szűr?) Előre is köszi!