Miert nem tudok felkelni?

Regebben siman kipattant a szemem amikor felebresztettek, alig kellett megeroltetnem magamat azert, hogy egyaltalan felkeljek. Most meg siman eluszok azokon a napokon, amikor nincs annyira kotelezo dolgom, peldaul idoben beerni a munkahelyemre. Nem ertem magamat, es olyan ordogi kornek erzem az egeszet, este nem tudok elaludni, nem vagyok faradt reggel pedig siman alszom 12-13 ig is.

Ma is felkeltem az ebresztore 8-kor majd egeszen 11-ig visszanyomtam a szundit es csak arra keltem fel, hogy hivnak telefonon.

Nem tudom magam koordinalni, fizikailag rosszul erzem magam olyankor ha reggel csorog a telefon es fel kell keljek ha nincs fontos dolgom.

Tok rossz mert ugy erzem egesz nap nem vagyok igy produktiv, megiszom vagy 3 kavet is hogy jo gyorsan keljek fel.

Tudtok valamit tanacsolni, hogy gyorsabban elaludjak es felkeljek?

Koszi elore is!