Ti milyen módszerekkel vezetitek le a stresszt?

Nekem valahogy véletlenül jött, hogy ha hirtelen felhúztak, akkor nekiálltam takarítani; és a sokadik alkalommal tűnt fel, hogy fél óra - egy óra múlva lenyugodtam tőle. :)

Azután már akaratlagosan csináltam.

A zene is nagyon bevált, szintén nem tudatosan jött, hanem tapasztalati észrevétel; viszont van néhány szám, amik "nagyon hatnak", így ezeket szükség esetén szintén tudatosan használom.

Amire pedig csak ritkán van alkalmam sajnos, pedig felért egy-egy "teljes agymosással": nyugodt (azaz szinte teljesen "embermentes") környezetben lefeküdni hanyatt a földre, lehetőleg vízparton, de nem napozási céllal, azt nem szeretem. Csak bambulni a tájat, az eget, a madarakat, hallgatni a hullámokat... Olyan érzésem volt a két-három alkalom során, mintha "egybeolvadnék a földdel", pedig én nem hiszek az ilyen földanya-cuccokban. És totál ki tudtam kapcsolni az agyamat kb. egy-egy órára, ami nálam ritkaság.