Az utóbbi évben úgy érzem, hogy kissé erőtlen vagyok. Fáradtság, sokszor alig van energiám bemenni suliba meg hasonlók. Hogyan váljak energikusabbá?

Első körben érdemes tényleg az életviteledben keresni a problémát. Mennyi folyadékot iszol egy nap (és mit)? Sportolsz rendszeresen? Hogy néznek ki a napjaid? Mennyit alszol?

Attól, hogy te nem változtattál semmin, a szervezeted változott, és lehet, hogy más fajta életvitelre lenne igénye. Ezen kívül pedig azért érdemes lehet orvossal is kivizsgáltatni magad, biztos nem lapul-e valami betegség a háttérben, sose lehet tudni. Ha nincs semmi bajod, megfelelő a táplálkozásod és mozogsz is eleget, akkor akár környezeti hatás is lehet. Ha nincs motivációd a suli elvégzésére, és rosszul is érzed magad bent, akkor természetes, hogy nem leszel a gondolatától energikus. Szóval azt is érdemes átgondolni, minden rendben van-e az életedben, jó helyen vagy-e, azt csinálod-e, amit szeretnél és ami jó neked. Pszichés is lehet.

C-vitamin !

Vitamin hiányos vagy!

Napi 5-6-gramm C-vitamint szedj az év 365 napján!