Mit tegyek izgulás ellen?

Az utóbbi időkben olyan izgulós lettem, hogy már nem bírom elviselni, annyira utálom. Amikor valami új dolog van vagy valami nagy dolog, akkor mindig úgy izgulok. Ilyenkor furcsán érzem magam, bizonytalan vagyok, olyan érzésem van, mintha hánynom kéne, de mégse, van, hogy remegek is, esetleg gyorsabban ver a szívem és nem kívánom a kaját sem.

Annyira rossz érzés így elindulni otthonról, hogy még pluszba azon is kell izgulnom, nehogy valami történjen.

Próbálom magam nyugtatni, eddig kevés sikerrel. Főleg reggelenként erősebb ez az érzés.