Mondanátok nekem természetes szélhajtót?

Két, vagyis harmadik napja fel van fújódva a hasam, eddig csak nagy volt, de reggel óta nincs étvágyam, kellemetlenül feszül, egészen gömbölyű, mint egy fél dinnye, feszes, nehéz, pár órája pedig hangosan korog, bugyog és borzasztóan csikar, szerintem a levegőtől igyekeznek megszabadulni a beleim, de belém szorult, néha felváltva elkap felül vagy alul az inger, de nem távozik semmi, iszonyúan frusztráló, és már az alhasam is görcsöl, mint hasmenés előtt, szerintem szélgörcs. Van valami kíméletes módszer, ami a gázokat távozásra bírja és a hasam is megnyugtatja? Nem szeretnék orvoshoz menni vele, ha nem muszáj, mert kínos, és ezreket se szeretnék költeni, ha van házi hatásos és kíméletes módszer.