Valami természetes ALTATÓSZER kellene, mit ajánlotok? Élelmiszerre gondolok, mint pl. a mézes tej vagy valami hasonló ital, esetleg gyógytea.
Figyelt kérdés
Csak 3-4 órát tudok aludni, hajnali 3-tól már ébren forgolódom, nappal meg fáradt, és rosszkedvű vagyok. Mit tegyek?#alvászavar #természetes-altatószer
2016. nov. 20. 19:49
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Magnézium(citrát formájában) plusz B -vitamin komplex,esetleg citromfű tea vagy orbáncfű.
2/3 anonim válasza:
válasza:Nekem a citromfű + kamilla tea keveréke (1-1 filtert rakok a csészébe) vált be, mézzel ízesítve!
De nagyon jó pl. a banánturmix is (tej,méz, banán: mind természetes stresszoldó és jobb alvást biztosítanak).
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Lefekvés előtt egyél egy szelet pulykahúst, egy pohár meleg tejet,vagy egy banánt. A szervezetnek az ugyanis szüksége van a triptofánra,ez az aminósav segíti a szerotonin termelést, ami egy, az elalvásban szerepet játszó agyi vegyület.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!