28 évesen miért alszom 9-10 órát?

Nem mindenki engedheti meg magának, hogy 9-10 órát aludjon minden nap, ezért nem alszanak annyit.

Sokaknál család van. Így jobb esetben egy átlagos szülő 10 után kerül az ágyba. Reggel újra munka, szóval 6-kor kelés.

Csökkenteni egészségkárosodás nélkül úgy tudod, hogy hozzászoktatod magad. Ébresztő bekapcs, és utána nem alszol vissza.

"A szokás illetve a kényszer nagy úr!" :)

Én a helyedben, ha megtehetném nem törődnék azzal, hogy mennyit alszok. Ha 9-10 óra kell, akkor annyit aludnék.

Fősulira járok, reggel 5-kor kell keljek, és nem tudok elaludni 10-nél hamarabb. Hozzászoktam. :)

Jól teszed.

Aki meg megvan 7 órával, annak 99%-a még jobban meg lenne 9-cel, csak lehet sose próbálta, mert sajnálta rá az időt vagy nincs is rá neki.