Normális hogy 14 évesen nagyon sokat alszom? Pl le fekszem hajnali 2 kor és 1-2 ig alszom?

Mostanában én is ezt szoktam csinálni.

2 kor megyek aludni és 1-ig alszok:D Ez nem jó, úgyhogy próbálom magam visszaszoktatni a hamarabb lefekvéshez.

Utolsó előtti:Azzal egyetértek,hogy az alvás normális és egészséges:) De én felfedeztem egy-két hátrányt is, ha valaki 2kor fekszik le és 1-2 fele kel fel d.u. Mégpedig azt, hogy így kevesebbet eszik. Márpedig nálam így van. Sokkal kevesebbet eszek mióta később kelek fel. Mert ugye elmarad a reggeli meg az ebéd is. Na meg kevesebb lesz az idő egyéb programokra is.

Szóval semmiképp sem jó. Én próbálok ma 11 kor lefeküdni.

A szervezetnek van egy normális ritmusa. Este besötétedik és alszunk amíg ki nem világosodik. Igazából az éjfél előtti alvás a pihentető, tehát nem a koránkeléstől leszel fáradt hanem a késő lefekvéstől.

Én este 9-10 körül alszom el és hajnali 3-4 körül kelek. Mindig kipihent vagyok, kialszom magam, és jut idő a barátaimra.

(ja igen, este 10 után is jutna rájuk idő, de csak msn-en. Szerintem a valódi találkozások és a közös programok sokkal többet érnek)

Amúgy azóta élek így, mióta dolgozó vagyok, sulisként később feküdtem. Majd ha elkezdesz dolgozni, meglátod, lehet ezt másképpen is csinálni. :))