Milyen vitamint szedjek fáradékonyság ellen?

INkább sportolj, mert ez tipikusan mozgáshiány

A gyógyszertárban kapható vitaminok semmit nem érnek...Valakiknek jó üzlet...Természetes úton kell bevinni a szervezetbe!

Nekem ugyanez volt, aztán már ott tartottam, hogy 10 percenként le kellett feküdnöm pihenni és már egy kisebb séta is gondot okozott, a vérképem egy minimális vashiányt mutatott csak ki, de csak a hemoglobint és az egyéb erre utaló értékeket nézték. Szerencsére volt annyi eszem, hogy megnézettem a vas értékemet magán laborban: 2,6 jelenleg, 10,6-tól lenne normális. Szóval vastablettát szedek és már sokkal jobban érzem magam.

Természetes úton ma már szinte lehetetlen minden vitamint, ásványi anyagot bevinni, én teljesen természetes étrenden élek, de be kellett látnom, hogy muszáj a pótlás.

Csináltass egy vérképet és ha minden rendben van, akkor egyél meg naponta 1 mokkáskanál méhpempőt, jól roborál, és legyél sokat friss levegőn.

A fáradékonyság az egyértelműen oxigénhiány. Lehet némiképp doppingolni a szervezetet, a koffein értágító hatásával, később vastablettákkal, de a fő okot egyik sem szünteti meg.

Légzőgyakorlattokkal kell pótolni a hiányzó oxigént!