Ideges, zavart vagyok. Mit tehetnék?

Sziasztok,

Szeretnék tanácsot kérni: nagyjából 1-2 éve nagyot romlott mentális egészségem - ha lehet így mondani -, teljesen magamba fordultam, gyakran vagyok depressziós, iskolában gyakran idegesen és zavartan viselkedek. Ebből kifolyólag kimondottan szerencsétlennek tűnhetek sokak szemében, pedig otthon pl. teljesen máshogy viselkedek.

Bánatomban elkezdtem inni (csak módjával, hogy feltudjak oldódni, SOSEM viszem túlzásba), és ez néha-néha jót is tesz, mivel ideig-óráig jobban érzem magam és könnyebbnek tűnnek a mindennapok... mégis úgy hiszem, ez nem lehet hosszútávon megoldás.

Mit gondoltok, mit csináljak? Antidepresszánsok, stresszoldók? Vagy egyéb helyen kell keresnek a megoldást? Azt nem nagyon tudom mire vélni, hogy beszélgessek többet a barátaimmal, mert nagyon kevés barátom van, az iskolában is 1-2 emberkével szoktam beszélgetni.

22F