Tudtok olyan étrendkiegészítőket, amik erősítik az immunrendszert, javítják az élet minőségét?

ha tropa az immunod, akkor N-A-C ot tolhatsz napi 1g-t elosztva reggel és este. Az a 100mg cysteine kevéske ebben az esetben, főleg ha sokat zabálsz.

Esetleg l-glutamin is mehet. Bár gondolom fehérje bevitel van bőven. Még az l-ornitine (és egyéb kötéseivel) is próbálkozhatsz AKG-vel (van ornitine-AKG is egyben) kiegészítve, nagy fehérjebontás esetén segíti üríteni a fölösleges ammóniát. Bizonyos genetikai mutációk esetén hasznosak lehetnek, persze van, amikor épp ronthat rajtuk. Érdemes megpróbálni 1-2 hétig, és az alapján dönteni a hosszabb táv mellett.

Az is kérdés, a fenti ásványi anyagok milyen vegyületben vannak. Azon is lehet javítani, ha használhatatlan kötésben vannak.

kapásból ismerek 5 olyan embert, akinek valamiből valószínű élete végéig kell szednie. Pl B-vitamin, Cink, mert vannak bizonyos genetikai eltérései. A d-vitaminról ne is beszéljünk. Szelén a másik kritikus pont, főleg idősebb férfiaknál.

A csipkebogyó kivonat, a rutin, á lá flavonoidok egyrészt segítik a c-vitamin felszívódását, másrészt erős antioxidánsok, erősítik az érfalakat. Hiába dobálózunk a gyümölcsökkel, államilag elismert kutatás bizonyítja, hogy 40év alatt 70%-kal csökkent a vitamin és ásványi anyag tartalom! Főleg, ha sportol az illető (mérget vennék rá azért eszik ennyi vitamint, mivel a sportolók jóval tájékozottabbak ebben a témában), akkor még inkább fokozni kell a bevitelt: pl B-vit, Mg, C-vit, Szelén, Cysteine is hasznos. Sajnos az E-vitamint mindig elkerüljük, mondjuk az az egyik legdrágább is.

az immunrendszer erősítés kapásból létező fogalom. Az elsődleges glutathione termelődésének hiányát lehet ellensúlyozni (szintén lehet genetikai gond, vagy krónikus fertőzés): NAC ajánlott. L-glutamine és l-glycine a másik kettő fontos prekurzora, de azokból viszünk be eleget - feltéve ha nem alultáplált az illető, és nem rosszul táplálkozó vega.

Persze a legfőbb kérdés, hogy csak úgy "poénből" kérdezte, vagy van valami tényleges gondja a kérdezőnek.

vitaminból egyedüli kényes pont az a K-vitamin, na azt tényleg nem célszerű ész nélkül zabálni. nem is teszik bele mindenféle multiba.