Miért sírunk? Miért érezzük azt a bizonyos "lelki" fájdalmat és mit lehet ellene tenni?

Úgy érzem teljesen depressziós vagyok és már napok óta csak sírok gyötör a "belső" fájdalom azt mondják, ha sír az ember attól jobb lesz,de én egyáltalán nem érzem,hogy jobb lenne. Nem tudom mit tegyek,hogy jobb legyen egy haláleset zaklatott fel,de előjött belőlem minden rossz dolog, konkrétan ez a halál is már lassan 7 éve történt. Nem bírom elfogadni a dolgot,hogy soha nem fogok találkozni az illetővel már és úgy érzem az életem semmit sem ér nélküle, pedig nem is egy közeli családtag volt.