Miért vagyok mindig fáradt?

Hello! Velem is néha ezvan, de a suli mindenkit kifáraszt, a sok tanulás meg ezek... belekell edződni. De amúgy ha én fáradt vagyok eszek kicsit vizet iszok és lemegyek levegőzni kicsit és utánna teljesen jobb lesz ;)

Csak általános dolgokat lehet mondani. Feküdj le korán, reggelente ihatsz kávét, sportolj, légy sokat levegőn. Kerüld a streszt, és igyál sok folyadékot. Egyél rendszeresen, de ne túl zsiros, tömény ételeket, mert ezek is fárasztanak.

A fáradtság a vashiány egyik tünete, ez is lehet.

Szia .Írod hogy a vérnyomásod alacsony.Az alacsony vérnyomás egyik tünete a fáradékonyság.Nagyon sokat kell inni folyadékot, hogy az ereid rugalmasak legyenek, és ne renyhék, ha vér az erekben jobban megy , mert a folyadékkal a z erek falát növeled, csökken a fáradékonyság.A másik az alacsony RR-hez gyakran társul vérszegénység, ami szintén lehet a fáradtsság tünete.De én a vérnyomásra gondolok most főképpen.Nemírtad a véreredményedet, de ha minden jó volt akkor a vérnyomás a fő gond.És még egy azt se felejtssd el, te most hormonális változásokon mész át ez is teher a szervezetnek.A léyneg sokat ígyál, néha ihatsz egy kis kávét is, vagy energia italt, de mellette mind 2 liter vizet, és sokat mozogj.