Miért vagyok mindig fáradt, mit tudok tenni ellene?

Biciklivel közlekedek, reggelente szoktam futni és húzóckodni, ez az amiből nem akarok lejjebb adni. Naponta 9-10 órát alszok és mindig annyit eszek, hogy nem bírok többet. Az étkezésem többnyire rizsből áll, amiben sok a szénhidrát, valamint mézes gyümölcsös körítést szoktam rá rakni, amióta szőlőcukrot is szoktam enni, tűrhetőbb de még mindig kevés. Gyors anyagcserém van, de attól tartok rossz az emésztésem is.

Egyszerűen így sincs elég energiám, mi az oka? Nem szívódik fel a tápanyag? Vitaminhiány lenne vagy genetikai? Hogyan javíthatom az emésztést a tornázáson kívül?

Ja és nincs pénzem és nem is akarok mesterséges cuccokat enni, egyszerűen szeretnék egy alap jó közérzetet, később talán izmosodni, de kb esélytelennek látom.