Alvásproblémák vizsga előtt - ti mit tesztek ellene?

Tudom, hogy nem vagyok egyedül a problémával, és nincs más választásom, mint küzdök, hiszen én akartam egyetemre menni és tudni lehetett, hogy a vizsgaidőszak nem mesedélután (pláne itt...), de valamit mégis jó lenne tenni ez ellen. A helyzet az az, hogy 3 vizsgámból eddig kétszer esett meg, hogy vizsga előtti nap semmit, de semmit nem aludtam, mert folyamatosan mentek az agyamban a tételek, de olyan szinten, hogy egyszerűen nem tudtam uralkodni magamon, hogy maradjak már nyugton és aludjak. Ezen kívül sokszor nagyon nehezen alszom csak el, mert jár az agyam, vagy éjjel arra ébredek, hogy a tételeket mondom fel magamban... Szóval már eléggé ki vagyok merülve, pedig még szükség lenne egy nagyobb energialöketre. Tartok tőle, hogy a csütörtöki vizsgám előtt sem fogok aludni semmit, pedig nagyon kéne. Előbb-utóbb hozzá fogok szokni, kénytelen leszek, lesz ez még rosszabb is, csak elsősként ez most a "tűzkeresztség"... :D Minden építő jellegű választ köszönök! :)