Ha forgatom a fejem, hallik ahogyan súrol a porc, mitől lehet ez?

Szval ha jobbra-balra forgatom a fejem, akkor egy kicsit hallik ahogyan a porc súrolódik a csigolyával, nem nagyon, és nem is akad, pattan, csak simán hallom a súrlódást. Vitaminhiány nem hinném h felléphet, mivel egészségesen táplálkozom, és Ca-ot, Mg-ot is szedek. Mióta gyúrok azóta figyeltem fel rá, mivel rosszul végrehajtott guggolástól megfájdult a hátam, bár ezt most mondhatjuk helyre jött, csak épp akkor fáj megint egy kicsit, ha hasazok, vagy bicepszezem, szval ami jobban erőlteti attól. Na szval azóta figyeltem fel rá, de lehet előbb is ilyen hangot adott ki, nemtudom, ezelőtt nem tapasztaltam mivel nem figyeltem oda rá, csak h jött ez a hátfájás. Am nem gondolom h a gyúrástól lehet ez, mivel még guggolásnál sincs erőltetve a hátgerinc ez a része. Ha vki tud vmi megoldást, v tippet, esetleg ha ez nem gond kérem írja meg. 17/F