SOS! Pánikbetegség kezelése?

Szívritmuszavarom nekem is szokott lenni,pont amit írtál,hogy egyet kihagy és utána erősen üt egyet.Meg a mellkasomban érzem a szívverést.Sztm biztos hogy befolyásolják a hormonok.még aki nem pánikol azok is sokan nincsenek jól menstruáció előtt.

az nekem is van tömegiszonyom,szocfóbia.nem szeretem, ha látják rajtam,hogy valami nincs rendben.És már amikor mennem kell valahova azon szorongok mi lesz ha rosszul leszek.

a magány az tényleg csak ront ezen a dolgon.

Nálam 5 éve tart ez a dolog, és most vagyok úgy, hogy azt érzem kilábaltam belőle, viszont az árnyékok, az emlékek sosem felejtődnek el, de rájöttem, hogy ha nem jutok túl ezen egy szomorú és boldogtalan élet vár rám, holott testiekben egy egészséges életerős nő vagyok. Elhatároztam, hogy nem hagyom magam, amitől féltem azzal szembe mentem(utazás, munka, tanulás, stressz, kihívások). Minden siker megerősített, és elhittem, hogy legyőzhető ez a betegség. Ez a kulcs. A rosszulétekbe bele kell nyugodni, úgysem tudsz ellene mit tenni, ha akar jönni fog, ha leáll a szíved sem tudod megakadályozni, viszont ha hagyod, hogy eluralkodjon rajtad a félelem a napjaidat megkeseríti. Törődj bele, hogy ez van, és hozd ki a legjobbat az életedből. Ne gondolkodj sokat, foglald le magad, és csinálj olyan dolgokat(még ha nincs is kedved!!) amiket elterelik a figyelmed. Keress valamit ami támaszt ad, egy személyt, egy orvost, egy természetgyógyászt, egy tárgyat. Nekem segített a bach virágterápia. Sokat segít az egészséges életmód, táplálkozás. Nézd meg, hogy mi az amiben nem vagy a helyes úton az életben, hátra az ellen tiltakozik a szervezeted. Sok sikert kívánok neked, hidd el sikerülhet kilábalni belőle, csak hinned kell. Vagy inkább azt mondom, nincs miből kilábalnod, te nem vagy beteg, ezt mondd magadnak, és higyj benne, hogy minden rendben lesz.