Segitseg! Nem tudok aludni mert mindig rosszra gondolok. Mit tegyek?

Ilyet én is szoktam. Képzeld el, hogy van egy saját lakásod, és rendezd be gondolatban. Csukd be a szemed, képzeld el, képzeld el az összes bútort, a falak színét stb. Nekem ettől el szokott múlni.

Vagy képzeld el az osztályod, és ülésrendben sorold fel az osztálytársaid.

Nekem is volt ilyen, mindig attól féltem, hogy álmomban meghalok. A dolog nekem onnan jött, hogy megtudtam egy srácról akivel egy általános suliba jártam, hogy álmában volt epilepsziás rohama, és akkor halt meg.

Nem vagyok epilepsziás, de mégis féltem, hogy velem is előfordulhat.

Ebben az időben csak úgy tudtam elaludni, ha ment a TV, aztán magától elmúlt, rájöttem, hogy hülyeség.

Mikor szeretnél már aludni,akkor tegyél be egy vígjátékot a lejátszóba,és helyezd magad kényelembe a fotelben,vagy kanapén egy csésze meleg cukros tje társaságában!

Nekem bevált.

(És ne a gép előtt próbálj meg elszundítani!

:-)

*tej

:-)