Napi 2L Coca-cola. Ez már függőség? Hogyan szabadulhatok meg tőle? 17/F

Kb 5.-dikes koromban kezdődött. Akkor már rengeteg energiaitalt ittem. Majd fokozatosan coca-colat kezdtem inni. Kilencedikig simát ittam aztán meghíztam és zero, light-ra szoktam. De már vagy 3-4 éve minden nap elmegyek boltba colaért mert nem birnám ki nélküle. naponta 2-2,5 liter simán megiszok. Próbáltam abbahagyni de nem birom ki szerintem már elvonási tüneteim vannak tőle. Amikor nem iszom akkor kávét vedelek helyette.... Egyszerűen nélküle nem tudok koncentrálni, nem tudok olvasni egyszerre 5 percnél tovább, nem tudok befejezni semmit mert kapkodok stb.... Ezek már előtte is fennáltak és erre iszom szerintem a colat, energiaitalokat, kávét stb.

Ezenkívül mostanság szörnyű hangulatingadozásaim vannak. Tegnap nagyon jól éreztem magam ma pedig unatkozok és szörnyen depressziós vagyok. Ebből hogy lehet kimászni?? Valaki aki már tapasztalt hasonlókat Segííítsen!!