Napi 2L Coca-cola. Ez már függőség? Hogyan szabadulhatok meg tőle? 17/F

Ez már függőség. Igyál helyette gyógyteákat. A 20 percig áztatott citromfű tea is nagyon jó élénkítő.

Olvass cikkeket a kóla negatív hatásairól, összetevőiről, hátha az segít leszokni róla.

A szénsav káros hatásai is eltántoríthatnak.

A citromfű tényleg jó.

Figy,évekig ittam napi 4-5 energiaitalt,vagy 2-3 energiaital és liter kóla.

Most pár hónapja a citromfűteára álltam rá,igaz még mindig kell a reggeli és déli energiaital,mert paffon vagyok nélküle,de a kólát leváltottam citromfűteára (3 decihez 2 kiskanál cukor,3 kiskanál citromlé)

Teljesen energiaital nélkül én sem vagyok el,van hogy kólázok is mellé,de max havi 1-2 nap amikor nem elég a 2 energiaital.

24/N

Tényleg ne igyál gyógyteákat. A gyógyteákat csak kúraszerűen szabad(na) fogyasztani és csak arra a problémára, ami fennáll, ill. néha megelőzésre. A sok tudatlan meg nyakalja, mert az hiszik, hogy a mi "gyógy" és természetes, az nem árt. Csak ez nem igaz.

Maholnap felnőtt ember vagy, felelős vagy magadért. Tudod, hogy amiket összeiszol, azokkal tönkreteszed a szervezetedet. Előtted az élet - de egészsége csak egy van az embernek, és ha beteg vagy, az élet nem öröm, hanem kínlódás. Gondolom, ezt te is tudod. Minden egyes pohár kóla előtt át kell gondolni, hogy valóban meg akarod-e inni a kólát.

2 módszerrel lehet leszokni, nem tudom, te melyik típus vagy:

1. fokozatosan csökkented a mennyiséget. Nem 2 literest veszel, hanem csak fél litert (arányaiban drágább, de az egészséged érdekében megéri!). Ha csak napi fél liter van otthon, máris csak fél litert fogsz inni. Utána már csak 3 dl-t veszel, napi egyet. Aztán már csak heti 2-szer - ennyi nem árt.

2. megiszod/kidobod, ami otthon van, egy hétig piszkosul szendvedsz, de utána nem fogod kívánni - nekem ez vált be. Lehetőleg vendégségben/buliban se igyál, mert utána megint kívánni fogod. Én is függő voltam, ma már egyáltalán nem iszom. Amíg nem iszom, nem kívánom. Ha olyan helyen vagyok, ahol megiszom egy pohárral, másnap megint késztetést érzek. Mondjuk engem az is motivált, hogy csak a cukrosnak az ízét szerettem, és a cukor hízlal is, meg nem akartam cukorbeteg lenni.

A függőségről:

bármitől lehet függni, kólától, cukortól, evéstől, gyógyszertől és gyógyteától is (de még embertől, társtól is!!). A függőség azonban nem jó, mert korlátoz. Nem te irányítasz, hanem a függőséged uralkodik rajtad, irányítja a hangulatodat, azt, hogy mikor mit csinálj (pl. unatkozz vagy elmenj valahova). Nem szabad engedni, hogy egy ilyen ismeretlen erő átvegye az irányítást. Neked kell lenni a főnöknek, neked kell irányítani. Agyban dől el minden.