Mit csináljak, hogy ne aludjak minden nap délig?

Egyszerűen nem tudok felkelni délnél korábban, általában du. 3-4 óra magasságában szoktam, de egy óra múlva olyan álmos és fáradt vagyok mintha egy percet sem aludtam volna, így visszafekszem. Este 8 körül felkelek, hajnal 3-4 felé lefekszem és kezdődik a maratoni alvás elölről. Ez így megy már 2 éve és egyre rosszabb lesz, vannak napok amikor egyáltalán fel se kelek az ágyból (max.10 percre). Pedig nem vagyok depressziós, se rosszkedvű, csak egyszerűen elmondhatatlanul fáradt. Mitől lehet ez? Valami vitaminhiány? Mit tehetnék, hogy reggel mint a többi ember, én is feltudjak kelni normálisan? Olyan rossz, hogy alig van 6 óra a napból amit ébren töltök :( De hiába akarom, sokszor megpróbáltam a reggeli 8-9 órás kelést de szinte fizikai fájdalmam van olyankor és nem egyszer előfordult, hogy mennem kellett valahová, tehát muszáj volt 8-kor elindulnom és elájultam a fáradtságtól :(