Most akkor mégis mit sportoljak!?

Gerincferdülésem van, kicsit látszik is hogy az egyik vállam lejjebb van, mint a másik. Sajnos amiatt hogy nem tudtam mozogni rendszeresen, van rajtam pár kiló plussz és nemigazán fejlettek az izmaim. Nos most úgy gondoltam hogy változtatok: hátizomerősítő gyakorlatokat végzek, úszni járok, és hogy leadjam a súlyfelesleget ma voltam másodjára futni. Viszont hogy hazajöttem rá egy negyed órára úgy begörcsölt a hátam hogy a kezemet alig tudtam felemelni (a lapockám fájt nagyon). Most kezd egy kicsit jobb lenni, ezért is tudom begépelni ezt a kérdést.

Még fiatal vagyok, nem akarom elhagyni magam. Mit csináljak???? A futást ezek szerint abba kell hagynom :( Van rá lehetőségem hogy jó alakom legyen valaha?