Pánikroham: tarthat 3 órán keresztül? Nagyon ijesztő!

Persze, vannak sikeres gyógyulások, de saját tapasztalat, hogy segítség nélkül nem megy.:-((

szia. ferjem evekig kuzdott panikbetegseggel. sajnos nem minden orvos fogadja el hogy ez betegseg. pedig az. talatunk egy jo orvost aki evekig kezelte es gyogyszer altal kordaban tudtuk tartani panik rohamjait. neki altalaban a tusoloban jott ki.. de mindig ugyanabban a szituban mint nalad. nala borzaszto volt a roham mert orakon at azt hitte hogy meg fog halni, izzadt, jart fel-ala, vagy egyszeruen osszekuporodott es azt hajtogatta hivjam a mentot mert meg fog halni. ilyeszto volt szamomra de megszoktam es tudtam mit kell tennem. es egyszercsak elmult nala nehany eve. nem tudjuk mitol de mar nincsenek rohamok. probalj meg kerulni azokat a szitukat amit kihozzak a panikot. pl ha sotetedes utan felsz a lakasban, nem menj haza hanem menj fel haverhoz vagy plazara vagy egy kavera valakivel. en tudom milyen borzaszto ez es a tehetetlen erzes amit erzel ketsegbe ejto. probald lefoglalni magad, erts meg minden szitut amitol kijon a panik es valtoztass a rutinodon. menj el orvoshoz mert vannak jo gyogyszerek erre. a ferjem gyogyszerenek csak egyetlen mellekhatasa volt hogy aluszekonyabb lett. de ez meg mindig jobb mint panikolni.

Érdekes. Nem ilyen szintű, de pánikrohamom nekem is volt. Ugyanezek az érzések jöttek elő, talán nem ennyire drasztikusan, annyi különbséggel, nem tudtam mi a bajom. Pszichológusra sajnos nem volt pénzem, pedig az lett volna az első választásom, amikor rájöttem ez így nem "kóser". Elkezdtem utánaolvasni a neten a problémámnak, és amikor rájöttem, hogy mi bajom, azt mondtam ez egy baromság. Nem fogom engedni, hogy egy ilyen dolog "tartson fogságban". Első célom az volt, hogy amikor érzem, hogy ez lesz, elkezdtem másra gondolni, elterelni a figyelmem. Nem jött össze, de sokat segített. Második megoldásnak egy saját kézzel rajzolt képpel (erős túlzás), amit viccesnek találtam, próbáltam elterelni a figyelmem. Elkezdtem elemezni, és elmúlt kacagás közben, úgy hogy szinte észre se veszem. Utána megpróbáltam az előjeleket analizálni, és ha tudtam, hogy jön a nagy dolog, akkor egyből másra tereltem a gondolatom. Nem egyszerű, de meg lehet csinálni, bizonyos esetekben persze én is érzem még, de le tudom küzdeni, mondván ez csak az agyam szüleménye, és én irányítók. De ha lett volna pénzem, pszichológushoz fordulok. Neked is ezt ajánlom.

Nálam előfordult már olyan, hogy hajnalban arra ébredtem, hogy jön a roham. Én pedig úgy döntöttem, hogy ehhez most túl álmos vagyok. Órákkal később felébredtem és örömmel állapítottam meg, hogy jól vagyok.:-)