Mit tegyek, ogy ne idegeskedjek ennyire a dolgokon?

Feltettem már egy hasonló kérdést.:)

Régen, olyan nyolcadikos koromban tetszett egy fiú. MIatta négy hónapon át minden hétköznap hánytam, vagy otthon, vagy az iskolában. Ha nem éreztem idegesnek magamat, akkor is.

Fekleléseknél mindig sírhatnékom van, stb.

Most lett egy barátom, mikor vele találkoztam iskolában majdnem rosszul lettem, rohantam is ki a mosdóba.

Étvágyatalan vagyok ha randi van.

És holnap átfogok hozzá menni SZilveszterezni. Ott lesznek a szülei, legjobb barátja, stb. És megfog csókolni. Annyira stresszes vagyok, hogy aludni nem fogok bírni, nincs étvágyam, alig eszem, mit csináljak? Mivel tudnám magamat hatásosan megnyugtatni egy nap alatt?